Neste
inicio de época, os treinos são necessários para a preparação dos atletas da
A.D.Amarante Trail Running para o calendários de várias provas que aí se
adivinham. Esta quinta feira, dia 10 de Janeiro, muitos elementos da equipa
foram ter um tipo de treino diferente e intensivo, High Intensity Interval
Training, sob a orientação e programação do amigo da equipa Prof. Miguel
Cardoso, no Ginásio Advanced Training em Amarante. Um conjunto diversificado de
exercícios de alta intensidade, durante uns largos minutos, fez com que os
nossos atletas queimassem muitas gordura e contribuíssem assim para um melhorar
da sua aptidão física. Foi nos dito pelo Miguel Cardoso que era necessário dar
o máximo de si nos períodos de alta intensidade para sentirmos os resultados de
forma satisfatória e comprovada e aumentarmos a nossa performance, facto que
todos os elementos corresponderam, aceitando no final ainda dar uma corrida no
exterior com ritmo interessante. No
final, todos estávamos satisfeitos com o treino e com a certeza que queremos repetir mais vezes.
A
A.D.Amarante Trail Running quer deixar aqui um agradecimento especial ao Miguel
Cardoso pela disponibilidade e pelo treino que elaborou especificamente para
nós e claro ao Advanced Training pela cedência das instalações.
Esperamos
que nos aceitem mais vezes.
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