Treino High Intensity Interval Training no Advanced Training


Neste inicio de época, os treinos são necessários para a preparação dos atletas da A.D.Amarante Trail Running para o calendários de várias provas que aí se adivinham. Esta quinta feira, dia 10 de Janeiro, muitos elementos da equipa foram ter um tipo de treino diferente e intensivo, High Intensity Interval Training, sob a orientação e programação do amigo da equipa Prof. Miguel Cardoso, no Ginásio Advanced Training em Amarante. Um conjunto diversificado de exercícios de alta intensidade, durante uns largos minutos, fez com que os nossos atletas queimassem muitas gordura e contribuíssem assim para um melhorar da sua aptidão física. Foi nos dito pelo Miguel Cardoso que era necessário dar o máximo de si nos períodos de alta intensidade para sentirmos os resultados de forma satisfatória e comprovada e aumentarmos a nossa performance, facto que todos os elementos corresponderam, aceitando no final ainda dar uma corrida no exterior com ritmo interessante. No final, todos estávamos satisfeitos com o treino e com a  certeza que queremos repetir mais vezes.
A A.D.Amarante Trail Running quer deixar aqui um agradecimento especial ao Miguel Cardoso pela disponibilidade e pelo treino que elaborou especificamente para nós e claro ao Advanced Training pela cedência das instalações.
Esperamos que nos aceitem mais vezes.


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